40대 정상 혈압 수치, 정확히 알고 계신가요?

40대 정상 혈압 수치, 정확히 알고 계신가요?

40대 정상 혈압 수치를 제대로 모르고 방치하면, 본인도 모르는 사이 고혈압 단계로 넘어갈 수 있습니다.

 

특히 40대는 증상 없이 혈압이 오르는 시기이기 때문에, 기준 수치를 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다.

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40대 정상 혈압 수치란 무엇인가요?

40대 정상 혈압 수치는 일반적으로 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 의미합니다.

예를 들어 115/75mmHg와 같은 수치는 정상 범위에 해당하며, 심혈관 질환 위험이 낮은 상태로 평가됩니다.

40대 혈압 단계별 기준 정리

40대의 혈압은 단순히 정상·비정상으로 나뉘지 않고 아래와 같이 단계별로 구분됩니다.

• 정상 혈압: 120 / 80 mmHg 미만
• 고혈압 전단계: 120~129 / 80 미만
• 1기 고혈압: 130~139 / 80~89
• 2기 고혈압: 140 / 90 이상

이 중 130 이상부터는 생활습관 관리가 반드시 필요합니다.

 

 

40대에 혈압 관리가 중요한 이유

40대는 혈관 탄력이 감소하기 시작하는 시기로, 혈압이 서서히 상승하는 특징이 있습니다.

• 증상이 거의 없어 방치되기 쉬움
• 고혈압이 고착되면 회복이 어려움
• 심근경색·뇌졸중 위험 증가

따라서 40대 정상 혈압 수치라도 정기적인 측정과 관리가 필수입니다.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 40대 정상 혈압이면 병원에 안 가도 되나요?
A. 정상 범위라도 6개월~1년에 한 번은 정기 측정을 권장합니다.

Q. 집에서 잰 혈압도 기준이 되나요?
A. 네, 단 아침·저녁 동일한 시간에 측정한 평균값이 중요합니다.

Q. 130이면 바로 약을 먹어야 하나요?
A. 대부분 생활습관 개선을 먼저 시행하며, 지속될 경우 의사 상담이 필요합니다.

 

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